TODO SANTO DIA
PRÓXIMA EVO: SEED
Preenchimento automático pelos seus check-ins do dia.
Ferramenta de acompanhamento de hábitos. Não é diagnóstico nem prescrição médica ou nutricional.
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SEU SHAPE
Informações simples para personalizar sua experiência. No MVP, ficam salvas somente neste dispositivo.
Esses dados não são enviados ao Google Analytics.
Escolha aqui a foto do seu SHAPE. O app aplica automaticamente um tratamento escuro para manter os textos legíveis.
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SUAS ATIVIDADES
Escolha as modalidades que você pratica. Você poderá alterar depois.
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Arraste os controles para aproximar e escolher qual parte da foto ficará visível.
COMPROMISSO CUMPRIDO
Mais um dia pago.
ATIVIDADE REGISTRADA
PROTOCOLO TSD
Nesta versão de teste, usamos regras simples e quantitativas. As faixas são referências de produto e poderão ser ajustadas após o beta.
ATIVIDADEBom: atingiu a meta do SHAPE (30 ou 45 min) · Médio: fez atividade abaixo da meta · Ruim: 0 min.
SONOBom: 7h ou mais · Médio: de 5 a 7h · Ruim: menos de 5h.
HIDRATAÇÃOBom: acima de 2 L · Médio: de 1 a 2 L · Ruim: menos de 1 L.
ALIMENTAÇÃOEscolha a opção que melhor representa seu dia: alinhada, parcial ou fora do planejado.
EXPOSIÇÃO AO SOLBom: 30 min ou mais · Médio: de 10 a 30 min · Ruim: menos de 10 min.
Bom = 100 pontos · Médio = 50 · Ruim = 0. Os cinco pilares têm o mesmo peso.